Halo Sobat KSR PMI Unit UIN Saizu Purwokerto dimanapun berada. Kembali lagi kita suguhkan materi kesehatan menarik yang bisa dijadikan sebagai referensi bacaan yang bermutu. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang “5 Kebiasaan Pemicu Asam Lambung Naik”. Siapa sih yang tidak tahu apa itu asam lambung, dan mungkin malah sebagaian besar dari kita pernah atau sering mengalaminya. Asam lambung sendiri dapat diartikan sebagai suatu kondisi ketika asam lambung naik ke esophagus atau kerongkongan (dr.Rizal Fadli). Tidak bisa dipungkiri bahwasanya asam lambug sering kita rasakan karena berbagai faktor dan kebiasaan buruk baik dalam proses mengatur jam makan, mengatur kecemasaan dan banyak lainnya. Berikut akan dijabarkan lebih lengkapnya dalam 5 kebiasaan pemicu asam lambung naik. Happy Reading
1. Konsumsi minuman berkarbonasi Minuman yang dimaksud disini yaitu minuman yang mengandung soda atau menimbulkan efek bersendawa. Dari proses sendawa yang tidak sempurna dapat berakibat pada pengeluaran gas yang tidak sempurna dan hal ini juga yang dapat memicu asam lambung.
2. Konsumsi makanan berlemak Kandungan lemak yang dibutuhkan dalam tubuh manusia tentu berbeda beda tergantung pada individu masing-masing. Namun jikalau kita mengkonsumsinya dalam jumlah yang bayak tentu pemrosesan yang dilakukan juga akan semakia berat dan beimbas pada usus, pencernaan dan lambung kita.
3. Makan dengan porsi banyak Mengkonsumsi makanan memang diperlukan oleh tubuh sebagai suatu kebutuhan. Namun hal ini tentunya dapat berakibat buruk manakala kita mengkonsumsuinya dalam jumlah banyak atau tidak beraturan. Berawal dari proses pencernaan yang tidak dapat diatur dan dikelola lambung dan usus secara sempurna, maka menimbulkan efek tidak nyaman atau kembung dan dapat menyebabkan otot sfinger esophagus yang merangsang isi perut kembali kekerongkongan. Alhasil, kita akan mengalami rasa mulas akibat asam lambung kekerongkongan.
4. Konsumsi pengganti gula Pengganti gula yang dimaksud disini yaitu antara lain, xylitol, sorbitol, dan manitol. Dimana kandungan yang berada didalamnya tidaklah sepenuhnya bersumber dari bahan alami, sebagaimana dijadikan sebagai bahan baku pembuatan gula. Walaupun kalori yang terkandung didalamnya tergolong rendah, tetapi dapat menyebabkan gas karena usus tidak mudah menyerapnya .
5. Berbaring setelah makan Proses berbaring yang dilakukan setelah mengkonsumsi makanan tentunya bukanlah suatu hal yang baik. Karena secar tidak langsung kita akan merangsang makanan yang berada dalam perut untuk keluar atau tidak ada dalam grafitasi yang seharusnya. Hal inilah yang dapat memicu terjadinya asam lambung. Ada banyak hal yang mampu memicu terjadinya asam lambung naik selain yang telah dijabarkan diatas tentunya. Apalagi jika asam lambung yang diderita sudah parah, maka semakin banyak pantangan, anjuran yang harus dijalani. Mulai menerapkan pola hidup bersih dan sehat sobat KSR PMI Unit UIN Saizu semua. Sampai juga diartikel kesehatan dan kegiatan KSR PMI Unit UIN Saizu selanjutnya. Budaya baca, budayanya Indonesia!!